Presentación

Zendor contiene:

Melissa officinalis: alta eficacia como inductor del sueño. Propiedades relajantes, favorece un sueño reparador.
Tradicionalmente conocida por sus efectos sedantes.

Humulus lupulus: la Comisión Euuropea y el ESCOP (European Scientific Cooperative on Phyto-therapy) aprobaron el uso del lúpulo para combatir el desasosiego y los desórdenes del sueño.

El lúpulo tiene un efecto sinérgico cuando se asocia a la melisa.

Triptófano: aminoácido precursor de la serotonina; neurotransmisor responsable de la regulación del estado de ánimo y del binomio vigilia-sueño. Especialmente indicado en personas con dificultades para iniciar o retomar el sueño.

 

Composición

Melissa officinalis

Lúpulo.

Triptófano.

Macropéptidos de leche.

Vit B6 y Magnesio.

Zendor® contiene por comprimido: 200 mg de extracto de melisa, 50 mg de extracto de lúpulo, 50 mg de macropéptidos de leche, 1 mg de Vit B6 y 100 mg de magnesio

Modo de empleo

Tomar un comprimido después de la cena. En caso necesario se puede tomar otro comprimido antes de dormir.

Consejos para dormir bien:

Acuéstese y levántese a la misma hora todos los días,inclusive los fines de semana, a pesar de que no haya dormido lo suficiente. Así conseguirá habituar a su cuerpo a dormir de noche.

Duerma en una habitación a oscuras, bien ventilada y silenciosa.

Si aún está despierto después de tratar de dormir durante 30 minutos, siéntese en silencio durante 20 minutos antes de regresar a la cama (la lectura puede ayudar a conciliar el sueño). Repita esto tantas veces como sea necesario hasta que logre quedarse dormido.

Evite o limite el uso de cafeína, alcohol y tabaco.

Haga ejercicio con más frecuencia pero no en las horas previas al sueño.

Haga una cena ligera antes de acostarse.

No duerma siestas durante el día si empeoran su insomnio.

Duerma con prendas cómodas que no le molesten ni le aprieten.

Se recomienda reducir la ingesta de líquidos en las horas previas al sueño.

Estudios Clínicos

"Tratamiento de la ansiedad y desórdenes del sueño" Estudio clínico a doble ciego con melisa y placebo. Unidad operativa de dietética y nutrición clínica. Director: Dr. Samir G. Sukka. Hospital de San Martino, Génova – Italia

Bibliografía Científica

Bibliografía

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