Trucos rápidos para conciliar el sueño

El sueño es una parte importante de nuestras vidas, son conocidos y apreciados los muchos beneficios de dormir bien. Nos ayuda a estar despejados, a recordar y razonar mejor, a equilibrarnos, a mantener la línea y en general, favorece nuestro bienestar. Son múltiples las costumbres que podemos incorporar a nuestra vida para dormir mejor, pero, […]

Alimenta y cuida tus uñas

Son muchas las personas que ya se han acostumbrado a tener unas uñas frágiles. En algunos casos, con mejorar algunos hábitos y proteger las uñas de agresiones exteriores, es suficiente para mejorar su aspecto, más adelante te contamos cómo. Pero, para otras personas, es necesario además un refuerzo extra para conseguir endurecerlas. Uno de los […]

Adiós a la piel de naranja

Es posible que hayas oído que la celulitis no se puede eliminar, si ya te habías rendido, vamos a darte una alegría, la piel de naranja se puede quitar. En muchos casos, es resistente y reaparece, pero podemos combatirla y también prevenir su aparición. Son muchas las personas que desean deshacerse de la celulitis. Es […]

Bajar de peso y mantenerlo

Son muchas las personas que buscan reducir su peso, su colesterol o mantener su línea. Sabemos que la alimentación y el ejercicio físico, aunque sea en casa, son fundamentales para lograr estos objetivos.  En ocasiones ocurre que iniciamos dietas demasiado estrictas o que suponen un tremendo cambio en nuestros hábitos alimenticios. Estas modificaciones tan rotundas […]

Corrige errores a la hora de comer

La nutrición es uno de los pilares de nuestra salud y, en muchas ocasiones, solemos descuidarla. Durante esta etapa de confinamiento, es normal que tendamos a picotear más, a saltarnos la dieta o a cambiar los horarios. Pero, aunque nos permitamos algunos caprichos o antojos excepcionales, es importante que no se conviertan en una costumbre, […]

¿Te falta sol? Vegetales con vitamina D

La vitamina D es muy importante para nuestra salud, en especial para nuestros huesos y dientes. Son muchas las personas que están acusando la falta de sol durante estos días de cuarentena. Gracias al sol obtenemos un gran porcentaje del aporte de vitamina D que necesitamos. Esta vitamina participa en la absorción de calcio y […]

Antioxidantes naturales

Los antioxidantes son aquellos que protegen las células del efecto de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas que oxidan nuestras células y provocan el envejecimiento.  Los antioxidantes son una gran ayuda para la prevención de muchas enfermedades y para frenar el envejecimiento. Algunos, como la Coenzima Q10 son usados por todas las células […]

Técnicas de relajación

Aprender a relajarnos es fundamental durante momentos de mayor estrés como una cuarentena. Existen diversas técnicas que nos ayudan a relajarnos y a proporcionarnos un poco de paz mental y física. Son famosos los beneficios que se obtienen cuando aprendemos y somos capaces de aliviar el nerviosismo y templar nuestra mente. Nos ayudan a conciliar el […]

Consejos para dormir bien, con y sin confinamiento

Es normal que durante estos días de cuarentena, muchas personas estén encontrando problemas para conciliar el sueño. La falta de actividad física, la tensión de las circunstancias, el aburrimiento, la soledad en algunos casos o el nerviosismo en otros, son solo algunos de los factores que pueden estar acrecentando problemas para descansar bien toda la […]

Seguimos trabajando y comprometidos

Desde la declaración del estado de alarma, nuestro equipo hace teletrabajo. Continuamos con nuestra actividad como proveedores de distribuidores de farmacias. Nos comprometemos a mantener el abastecimiento y nuestro servicio de venta online, para que no te falte nada en tu establecimiento o en tu hogar.  En estos días excepcionales, queremos agradecer a todas las […]