Técnicas de relajación

Aprender a relajarnos es fundamental durante momentos de mayor estrés como una cuarentena. Existen diversas técnicas que nos ayudan a relajarnos y a proporcionarnos un poco de paz mental y física. Son famosos los beneficios que se obtienen cuando aprendemos y somos capaces de aliviar el nerviosismo y templar nuestra mente. Nos ayudan a conciliar el […]

Estrés y envejecimiento

La relación entre el estrés emocional y el físico es cada vez más evidente. Son muchos los estudios que señalan que las personas que sufren un estrés psicológico fuerte o prolongado en el tiempo, muestran las consecuencias de esta presión que sufren a nivel mental en su aspecto externo. Y es que nuestro cuerpo tiende […]