¡No duermas así!

En tiempos de incertidumbre, como ocurre en la actualidad debido a la pandemia, muchas personas encuentran más dificultades, no solo para conciliar el sueño, también sufren de múltiples interrupciones de su descanso a lo largo de la noche. Según muchos expertos, esto se debe al aumento de ansiedad y preocupaciones que acarrea la situación. Algunos, […]

Beneficios de dormir bien, día mundial del sueño

El día 13 de marzo de 2020 es el día mundial del sueño y queremos aprovechar para darle la importancia que realmente tiene un buen descanso. Los expertos aseguran que es el cuarto pilar de la salud, junto a una buena alimentación, hacer ejercicio adecuado a nuestro cuerpo y evitar malos hábitos como fumar. Dormir […]