Fomenta tu buen humor

El buen humor es la mejor compañía para el día a día. Nos ayuda a relacionarnos mejor, a ser más positivos e incluso a estar más saludables. Son bien conocidos los múltiples beneficios que nos aporta una sonrisa o una buena carcajada, más allá de la alegría evidente. Cuando nuestros pensamientos son positivos, y mental […]

Antioxidantes contra el envejecimiento

Nuestro aspecto externo es el fiel reflejo de nuestro funcionamiento interno. La oxidación se hace más visible con los años y con el tiempo sus efectos se muestran más evidentes. Las cremas y los cosméticos solo llegan a las capas superficiales de la piel. Pero ¿qué hay de nuestro interior? El envejecimiento de nuestro cuerpo […]

El azúcar envejece la piel

Los azúcares refinados ya son viejos conocidos como enemigos de una dieta saludable. Pero, este dulce capricho no solo contribuye a que aumentemos kilos. Además, repercute en nuestra piel fomentando la aparición de arrugas. Por supuesto, no podemos demonizar a todo el azúcar en general. El de origen natural, como la fructosa presente en las […]

Alimenta tu piel

Nuestro aspecto externo es un fiel reflejo de nuestro funcionamiento interno. La piel, es uno de los espejos que expresan si estamos cuidando bien nuestro organismo. Existen todo tipo de cuidados para el cutis y la dermis. Así, podemos encontrar un sin fin de lociones, mascarillas, cremas, geles hidratantes y serum. Ya sean caseros o […]

¡Motívate!

Analizamos las claves de la motivación personal y cómo aprender a lograrla. La motivación es fundamental para llevar a cabo nuestros objetivos. No se basa solo en frases bonitas e imágenes inspiradoras que podemos encontrar en internet o en tazas de desayuno. Aunque, si te ayudan, es bueno que las tengas siempre presentes, así como […]

Antioxidantes naturales contra la radiación

En el libro “Últimos avances en radioprotectores de origen natural” del Consejo de Seguridad Nuclear, se recogen múltiples estudios sobre los principios naturales con capacidad de proteger de la radiación. Las investigaciones vienen a demostrar que “dentro de la Naturaleza es posible encontrar sustancias radioprotectoras”. Entre los estudios, se destacan elementos como el antioxidante Glutation, […]

Entrena tu inteligencia emocional

Este tipo de inteligencia nos permite el uso juicioso de las emociones. Es el potencial que tenemos para procesar la información que nos llega a través de lo que sentimos y que nos sirve para resolver problemas, situaciones, o comprendernos mejor como personas. Un uso comprensivo y asertivo de nuestras emociones, nos permite armonizar y […]

Antioxidantes naturales

Los antioxidantes son aquellos que protegen las células del efecto de los radicales libres. Los radicales libres son moléculas que oxidan nuestras células y provocan el envejecimiento.  Los antioxidantes son una gran ayuda para la prevención de muchas enfermedades y para frenar el envejecimiento. Algunos, como la Coenzima Q10 son usados por todas las células […]

Técnicas de relajación

Aprender a relajarnos es fundamental durante momentos de mayor estrés como una cuarentena. Existen diversas técnicas que nos ayudan a relajarnos y a proporcionarnos un poco de paz mental y física. Son famosos los beneficios que se obtienen cuando aprendemos y somos capaces de aliviar el nerviosismo y templar nuestra mente. Nos ayudan a conciliar el […]

Equilibrio emocional, también durante la cuarentena

Estamos viviendo unos días extraños, días de confinamiento. Todo apunta a que no serán fáciles de superar, pero no solo a nivel económico. Queremos ofrecerte algunos recursos, para afrontar este episodio de encierro con el mejor ánimo posible, con el fin de que lo único que se contagie sea tu sonrisa. Durante este periodo nos […]