¿Dónde sientes tus emociones?

Nuestro cuerpo nos cuenta cómo nos sentimos. En ocasiones, nos cuesta etiquetar nuestros propios sentimientos y ponerles nombre. Pero, pese a que las emociones se generan en nuestro cerebro, es en nuestro cuerpo donde podemos encontrar respuestas. Para poder resolver situaciones o conflictos, es importante saber cómo nos sentimos al respecto. Y localizar estos sentimientos […]

Refuerzo natural de las defensas

El sistema inmunitario se encarga de proteger nuestro organismo. Es un pilar de nuestra salud y podemos favorecer su fortalecimiento a través de nuestros hábitos diarios y la alimentación. Son muchos los estudios que han demostrado que mantener el sistema inmunitario fuerte contribuye a prevenir el riesgo de contraer enfermedades. Nuestras costumbres cotidianas pueden influir […]

Adiós a la piel de naranja

Es posible que hayas oído que la celulitis no se puede eliminar, si ya te habías rendido, vamos a darte una alegría, la piel de naranja se puede quitar. En muchos casos, es resistente y reaparece, pero podemos combatirla y también prevenir su aparición. Son muchas las personas que desean deshacerse de la celulitis. Es […]

Bajar de peso y mantenerlo

Son muchas las personas que buscan reducir su peso, su colesterol o mantener su línea. Sabemos que la alimentación y el ejercicio físico, aunque sea en casa, son fundamentales para lograr estos objetivos.  En ocasiones ocurre que iniciamos dietas demasiado estrictas o que suponen un tremendo cambio en nuestros hábitos alimenticios. Estas modificaciones tan rotundas […]