Ejercicio y oxidación, cómo aplacarla

El ejercicio físico es necesario y muy saludable, siempre que sea adaptado a nuestras capacidades. Pero, cuando realizamos ejercicios que superan nuestras posibilidades, esto ocurre, por ejemplo, en niveles profesionales deportivos y ejercicios de elevada intensidad, aumentan los niveles de oxidación celular. Es decir, nuestro cuerpo envejece más. El envejecimiento de nuestro cuerpo y piel […]

Otoño: refuerza tu piel y tu pelo

Comienza el otoño y es habitual notar una mayor caída del cabello. Esto ocurre debido a que con el cambio de estación, nuestro pelo entra en fase de caída. Es una reacción relacionada con el daño y el estrés al que se somete al cabello durante el verano: sol, piscina, mar, cambios de alimentación, etc. […]

Alimenta y cuida tus uñas

Son muchas las personas que ya se han acostumbrado a tener unas uñas frágiles. En algunos casos, con mejorar algunos hábitos y proteger las uñas de agresiones exteriores, es suficiente para mejorar su aspecto, más adelante te contamos cómo. Pero, para otras personas, es necesario además un refuerzo extra para conseguir endurecerlas. Uno de los […]