¡No duermas así!

En tiempos de incertidumbre, como ocurre en la actualidad debido a la pandemia, muchas personas encuentran más dificultades, no solo para conciliar el sueño, también sufren de múltiples interrupciones de su descanso a lo largo de la noche. Según muchos expertos, esto se debe al aumento de ansiedad y preocupaciones que acarrea la situación. Algunos, […]

Melatonia: antioxidante contra la COVID-19

Según el último estudio de investigadores españoles, un medicamento creado a base de melatonina podría ser eficaz en el tratamiento y prevención de la enfermedad del coronavirus. La melatonina está presente en nuestro cuerpo de forma natural, se produce por la noche, cuando la oscuridad estimula la glándula pineal. También, es consumida frecuentemente como aliada […]

Trucos rápidos para conciliar el sueño

El sueño es una parte importante de nuestras vidas, son conocidos y apreciados los muchos beneficios de dormir bien. Nos ayuda a estar despejados, a recordar y razonar mejor, a equilibrarnos, a mantener la línea y en general, favorece nuestro bienestar. Son múltiples las costumbres que podemos incorporar a nuestra vida para dormir mejor, pero, […]