Fomenta tu buen humor

El buen humor es la mejor compañía para el día a día. Nos ayuda a relacionarnos mejor, a ser más positivos e incluso a estar más saludables. Son bien conocidos los múltiples beneficios que nos aporta una sonrisa o una buena carcajada, más allá de la alegría evidente. Cuando nuestros pensamientos son positivos, y mental […]

Entrena tu inteligencia emocional

Este tipo de inteligencia nos permite el uso juicioso de las emociones. Es el potencial que tenemos para procesar la información que nos llega a través de lo que sentimos y que nos sirve para resolver problemas, situaciones, o comprendernos mejor como personas. Un uso comprensivo y asertivo de nuestras emociones, nos permite armonizar y […]

Abandona costumbres tóxicas

Existen hábitos de vida saludables, tanto a nivel físico como psicológico o emocional. Son acciones diarias que nos ayudan a estar mejor, a sentirnos bien y a reforzar nuestro físico. Algunas rutinas nos ayudan a reforzar de manera natural nuestras defensas, contribuyendo a fortalecer nuestro sistema inmunológico.  Pero, de la misma manera, puede que tengamos […]

Trucos para una mente positiva

Continuamos en casa, los días pasan cada vez más iguales y debemos mantener el confinamiento por el bien de todos. Para muchas personas, existen momentos en el día en los que mantener el buen humor y el equilibrio emocional se hace un poco más complicado. Pero no debemos dejarnos llevar por los pensamientos negativos, podemos evitarlos. En […]