Frena el bajón postvacacional

Llega la vuelta al trabajo, al colegio, al instituto y a la universidad. Cualquiera que haya podido disfrutar de unas largas vacaciones y vivir la desconexión, teme este momento. Volver a la rutina laboral es poco apetecible después de la libertad de no madrugar. Y el famoso síndrome postvacacional o ese bajón que viene tras […]

Fomenta tu buen humor

El buen humor es la mejor compañía para el día a día. Nos ayuda a relacionarnos mejor, a ser más positivos e incluso a estar más saludables. Son bien conocidos los múltiples beneficios que nos aporta una sonrisa o una buena carcajada, más allá de la alegría evidente. Cuando nuestros pensamientos son positivos, y mental […]

¡Motívate!

Analizamos las claves de la motivación personal y cómo aprender a lograrla. La motivación es fundamental para llevar a cabo nuestros objetivos. No se basa solo en frases bonitas e imágenes inspiradoras que podemos encontrar en internet o en tazas de desayuno. Aunque, si te ayudan, es bueno que las tengas siempre presentes, así como […]

Entrena tu inteligencia emocional

Este tipo de inteligencia nos permite el uso juicioso de las emociones. Es el potencial que tenemos para procesar la información que nos llega a través de lo que sentimos y que nos sirve para resolver problemas, situaciones, o comprendernos mejor como personas. Un uso comprensivo y asertivo de nuestras emociones, nos permite armonizar y […]