Ejercicio y oxidación, cómo aplacarla

El ejercicio físico es necesario y muy saludable, siempre que sea adaptado a nuestras capacidades. Pero, cuando realizamos ejercicios que superan nuestras posibilidades, esto ocurre, por ejemplo, en niveles profesionales deportivos y ejercicios de elevada intensidad, aumentan los niveles de oxidación celular. Es decir, nuestro cuerpo envejece más. El envejecimiento de nuestro cuerpo y piel […]

Otoño: refuerza tu piel y tu pelo

Comienza el otoño y es habitual notar una mayor caída del cabello. Esto ocurre debido a que con el cambio de estación, nuestro pelo entra en fase de caída. Es una reacción relacionada con el daño y el estrés al que se somete al cabello durante el verano: sol, piscina, mar, cambios de alimentación, etc. […]

Antioxidantes contra el envejecimiento

Nuestro aspecto externo es el fiel reflejo de nuestro funcionamiento interno. La oxidación se hace más visible con los años y con el tiempo sus efectos se muestran más evidentes. Las cremas y los cosméticos solo llegan a las capas superficiales de la piel. Pero ¿qué hay de nuestro interior? El envejecimiento de nuestro cuerpo […]

Melatonia: antioxidante contra la COVID-19

Según el último estudio de investigadores españoles, un medicamento creado a base de melatonina podría ser eficaz en el tratamiento y prevención de la enfermedad del coronavirus. La melatonina está presente en nuestro cuerpo de forma natural, se produce por la noche, cuando la oscuridad estimula la glándula pineal. También, es consumida frecuentemente como aliada […]

Refuerzo natural de las defensas

El sistema inmunitario se encarga de proteger nuestro organismo. Es un pilar de nuestra salud y podemos favorecer su fortalecimiento a través de nuestros hábitos diarios y la alimentación. Son muchos los estudios que han demostrado que mantener el sistema inmunitario fuerte contribuye a prevenir el riesgo de contraer enfermedades. Nuestras costumbres cotidianas pueden influir […]