Te miras al espejo, notas que la ropa aprieta un poco más, y decides que "este mes empiezas". Vuelves a la dieta de siempre, recortas pan y dulces, te apuntas a caminar. Pasan tres semanas y la báscul...

Si estás cuidando tu peso , tu colesterol o simplemente quieres mantenerte bien por dentro y por fuera, introducir pequeños cambios en el día a día puede marcar una gran diferencia. Llevar una aliment...