En tiempos de incertidumbre, como ocurre en la actualidad debido a la pandemia, muchas personas encuentran más dificultades, no solo para conciliar el sueño, también sufren de múltiples interrupciones de su descanso a lo largo de la noche. Según muchos expertos, esto se debe al aumento de ansiedad y preocupaciones que acarrea la situación. Algunos, […]
El sueño es una parte importante de nuestras vidas, son conocidos y apreciados los muchos beneficios de dormir bien. Nos ayuda a estar despejados, a recordar y razonar mejor, a equilibrarnos, a mantener la línea y en general, favorece nuestro bienestar. Son múltiples las costumbres que podemos incorporar a nuestra vida para dormir mejor, pero, […]
Es normal que durante estos días de cuarentena, muchas personas estén encontrando problemas para conciliar el sueño. La falta de actividad física, la tensión de las circunstancias, el aburrimiento, la soledad en algunos casos o el nerviosismo en otros, son solo algunos de los factores que pueden estar acrecentando problemas para descansar bien toda la […]
Durante las noches más calurosas, dormir bien puede llegar a convertirse en una meta inalcanzable para muchas personas. Lo cierto, es que las temperaturas elevadas hacen difícil conciliar el sueño y lograr un buen descanso nocturno. El cerebro trabaja todo el día y necesita dormir por la noche para recuperarse. Un sueño reparador que nuestro […]
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