Estrés y envejecimiento

La relación entre el estrés emocional y el físico es cada vez más evidente. Son muchos los estudios que señalan que las personas que sufren un estrés psicológico fuerte o prolongado en el tiempo, muestran las consecuencias de esta presión que sufren a nivel mental en su aspecto externo. Y es que nuestro cuerpo tiende […]

4 consejos para mantener el equilibrio emocional en enero

La cuesta de enero siempre es dura, pero no solo a nivel económico. Durante este mes y buena parte del siguiente, tratamos de recuperarnos de los gastos extras, pero también de los excesos, los kilos de más, la falta de sueño, las emociones, la ansiedad, los cambios de hábitos, las salidas nocturnas, etc. En definitiva, […]