Si estás cuidando tu peso, tu colesterol, o simplemente, quieres mantener tu cuerpo, siempre hay pequeños truquitos que puedes introducir en tu día a día. Llevar una dieta saludable y abrazar hábitos beneficiosos para nuestro organismo, puede resultar muy sencillo si introducimos las mejoras poco a poco. Se acerca el buen tiempo, las terrazas, las […]
El colesterol es una sustancia muy similar a la grasa que está presente en todas nuestras células y participa en la formación de las membranas celulares, así como en la producción de hormonas y vitamina D. Pero, si se acumula demasiado colesterol en nuestro organismo, comienza a almacenarse en las arterias. De esta forma se […]
Existen hábitos de vida saludables, tanto a nivel físico como psicológico o emocional. Son acciones diarias que nos ayudan a estar mejor, a sentirnos bien y a reforzar nuestro físico. Algunas rutinas nos ayudan a reforzar de manera natural nuestras defensas, contribuyendo a fortalecer nuestro sistema inmunológico. Pero, de la misma manera, puede que tengamos […]
El sistema inmunitario se encarga de proteger nuestro organismo. Es un pilar de nuestra salud y podemos favorecer su fortalecimiento a través de nuestros hábitos diarios y la alimentación. Son muchos los estudios que han demostrado que mantener el sistema inmunitario fuerte contribuye a prevenir el riesgo de contraer enfermedades. Nuestras costumbres cotidianas pueden influir […]
La vitamina D es muy importante para nuestra salud, en especial para nuestros huesos y dientes. Son muchas las personas que están acusando la falta de sol durante estos días de cuarentena. Gracias al sol obtenemos un gran porcentaje del aporte de vitamina D que necesitamos. Esta vitamina participa en la absorción de calcio y […]
Estamos viviendo unos días extraños, días de confinamiento. Todo apunta a que no serán fáciles de superar, pero no solo a nivel económico. Queremos ofrecerte algunos recursos, para afrontar este episodio de encierro con el mejor ánimo posible, con el fin de que lo único que se contagie sea tu sonrisa. Durante este periodo nos […]
Muchas personas pretenden bajar de peso o reducir su colesterol, o sencillamente tener una vida más saludable, haciendo grandes sacrificios y tremendas modificaciones en su vida que, en muchas ocasiones, acaban en frustración. Las costumbres, nuestros hábitos, crean estabilidad y salir de esta zona de confort puede generarnos una ansiedad y desarreglos en nuestro día […]
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