Cuando nos enfrentamos a situaciones que percibimos que nos sobrepasan, experimentamos una respuesta mental y física a la que llamamos estrés. Es una reacción normal de alerta ante estímulos externos o internos que nos generan presión. Nuestro equilibrio emocional está muy ligado al estrés, siendo un factor, por lo general, negativo y que afecta en […]
El azafrán, esa preciada especia que se encuentra hoy en cualquier cocina, se emplea desde las culturas más antiguas por sus características medicinales, ha sido cultivada y preparada, durante siglos. No solo ha acompañado los platos más sabrosos en las mesas, además, se aprovechaban sus propiedades terapéuticas. Los componentes del azafrán, como el extracto de […]
Recubre todo nuestro cuerpo y es el órgano más grande que tenemos. Nuestra piel, nos protege, regula nuestra temperatura y sintetiza vitamina D. Pero, algunas de sus funciones pueden comenzar a flaquear con el envejecimiento. Se acerca el verano y nuestra piel suele sufrir más en esta época por la exposición al sol y los […]
Nuestro estado anímico es algo que en muchas ocasiones pasamos por alto. Sin embargo, debemos tener en cuenta que el buen humor conlleva una serie de beneficios físicos y psicológicos. No solo nos ayuda a ver la vida con una sonrisa, el buen humor puede ser un gran apoyo en nuestra vida cotidiana y mejorar […]
La astenia primaveral es una sensación de fatiga y debilidad que algunas personas experimentan durante la transición del invierno a la primavera. Aunque no se considera una enfermedad, puede ser molesta e interferir en la vida cotidiana. En este artículo, vamos a hablar de cómo se puede enfrentar la astenia primaveral con una buena alimentación. […]
Hipócrates lo tenía claro “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”. Y es que las propiedades beneficiosas de muchas plantas, verduras, especias y frutos en general, ya eran bien conocidas en la antigüedad. El azafrán es uno de los cultivos más arcaicos de la humanidad. Es conocido hoy en día como […]
Nuestro cuerpo nos cuenta cómo nos sentimos. En ocasiones, nos cuesta etiquetar nuestros propios sentimientos y ponerles nombre. Pero, pese a que las emociones se generan en nuestro cerebro, es en nuestro cuerpo donde podemos encontrar respuestas. Para poder resolver situaciones o conflictos, es importante saber cómo nos sentimos al respecto. Y localizar estos sentimientos […]
Vivimos tiempos complicados. Muchas personas sufren falta de ánimo y es más fácil desmotivarnos. Actualmente, para sobrellevar las preocupaciones y evitar amargarnos, es fundamental potenciar nuestra actitud positiva. Caer en la negatividad es sencillo cuando nos envuelve un ambiente de desasosiego. Pero, es precisamente en estos momentos, cuando el optimismo cobra más importancia. Enfocar nuestra […]
También conocida como flora intestinal, microflora o flora humana, está íntimamente relacionada con nuestra salud. Influye en nuestra forma de ganar o perder peso, así como de conservarlo. Es la razón por la que no a todo el mundo le funcionan las mismas dietas por igual. La microbiota es el conjunto de microorganismos que habitan […]
El buen humor es la mejor compañía para el día a día. Nos ayuda a relacionarnos mejor, a ser más positivos e incluso a estar más saludables. Son bien conocidos los múltiples beneficios que nos aporta una sonrisa o una buena carcajada, más allá de la alegría evidente. Cuando nuestros pensamientos son positivos, y mental […]
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